Athletiktrainings für leistungsorientierte Sportler*innen

Das Sportnetz Obwalden ergänzt die bestehenden Angebote von Sportvereinen und Kadern optimal mit Athletik- Kraft- und Koordinationstrainings. Das Trainingsangebot des Sportnetz Obwalden ist für alle leistungsorientierten Sportler*innen mit Jahrgang 2003 – 2008 offen. Da das Sportnetz Obwalden mit den Schulen des Sarneraatals zusammenarbeitet, ist es für Schüler*innen möglich, sich für das Trainingsangebot vom Unterricht dispensieren zu lassen. Um eine Dispensation zu erhalten, muss die Schülerin/der Schüler konstant gute schulische Leistungen in allen Kompetenzbereichen vorweisen (Sach-, Selbst- und Sozialkompetenz). Auch Lernende können vom Angebot profitieren. Das Sportnetz Obwalden bietet den Sportler*innen Unterstützung bei der Vereinbarkeit von Training und Schule/Berufslehre und hilft bei der Dispensation mit.

Individuelles Krafttraining

Nach der Standortbestimmung mit dem Athleten/der Athletin wird ein auf seine/ihre Sportart abgestimmtes Trainingsprogramm an den Geräten erarbeitet und dokumentiert. Nach Instruktion führt der Athlet/die Athletin das Training selbständig aus. Bei Fragen steht der Trainer jederzeit zur Verfügung. Der Trainingsplan wird individuell und periodisch auf die Bedürfnisse des Athleten/der Athletin angepasst, so dass das Krafttraining optimal das sportartenspezifische Training ergänzt.

Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

LES MILLS GRIT™ Athletic ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT). Das Sportkonditionierungstraining ist darauf ausgelegt, dass die Athlet*innen eine top Leistung bringen. Bei diesem Workout werden häufig ein Step, Körpergewichtsübungen und mehrdimensionales Sportkonditionierungstraining eingesetzt, um die gesamte Bandbreite der sportlichen Leistung Kraft, Beweglichkeit, Geschwindigkeit und Koordination zu steigern. Das Programm ändert alle drei Monate und wird laufend den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen angepasst.

Trainingszeiten

Ort Individuelles Krafttraining Hochintensives Intervall Training
Top Gym Fitnesscenter Sarnen Jeden Dienstag 12:00 – 14:00 Uhr Jeden Donnerstag 12:00 – 13:00 Uhr

 

Preise

Beide Module können allein oder zusammen gebucht werden. Wer beide Angebote im Jahresabonnement bucht, hat die Möglichkeit, für CHF 150.00 zusätzlich das Top Gym Jahresabonnement mit 24h Zugang zu erwerben.

Angebot Preis/Jahr Preis/Halbjahr
Individuelles Krafttraining CHF 425.00 CHF 230.00
Hochintensives Intervalltraining CHF 425.00 CHF 230.00
Beide Angebote CHF 800.00 CHF 425.00
Beide Angebote + Jahresabo Top Gym CHF 950.00

 

Für Fragen zum Angebot und Hilfe bei der Dispensation steht das Sportnetz Obwalden unter info@sportnetz-ow.ch gerne zur Verfügung.

Anmeldung